DéFICIT CALóRICO: LA ESENCIA PARA PERDER PESO

Si tu objetivo es adelgazar, debes comprender el concepto fundamental del caloría deficitaria. Este principio se basa en la idea de que para lograr una pérdida de peso, necesitas aceptar menos calorías de las que gasta tu cuerpo. Un déficit calórico puede ser logrado a través de una combinación de modificaciones alimenticias y un aumento e